「团体会员」简介
康复之路，不再孤独
你好，我是杨𬱖，「焦虑探险」项目的创建者。我从亲身经历深刻地知道，经历焦虑症的过程是多么地困难、痛苦和绝望，仿佛掉入了一个无尽的深渊，与自我和整个世界发生了脱离。
焦虑症的康复就像攀登一座难度极大的山，除了基础知识的学习，更需要不断前行的信念、勇气和耐心。在此过程中，如果能遇见其他志同道合的同行者，能经常一起交流分享，对于你能够最后登上山顶一定大有帮助。
为此，我结合个人经历、临床医学背景、参与国际焦虑症康复项目的经验等，为大家带来焦虑症的「团体咨询会员计划」。希望这种全新的形式和体验，不仅能给你的焦虑症康复之路带来帮助，也能给你以后的人生之路带来一颗更加强大的内心、一种认识自我和世界崭新的视角，活出更加健康、有意义的充实人生。
期待你的加入，一起探险出发吧！
你是否正在经历以下情况？
焦虑迷宫，千变万化
- 心跳加快、头晕目眩、身体四肢震动颤抖
- 头脑不真实感，思维迟滞模糊，感觉世界不真实，像生活在梦里
- 不敢出远门，害怕乘坐交通工具
- 远离了社交活动
- 情绪低落，对未来生活丧失了信心
- 各种灾难性想法，比如罹患绝症、害怕意外
- 内心很害怕和担心
- 变成了一个自己都陌生的人
- 去医院做过许多检查都正常，但症状层出不穷
你并不孤独
全球每天有数千万的人正在经历焦虑症
追求长期的康复，而不是短期的缓解
知行合一，走出迷宫
有许多可以短期“应对”和“缓解”焦虑症症状的方式，比如某些呼吸和思维的技巧、避开特定情境，但这不是长期康复的方法。如果长期依赖各种“缓解”的方式度过时间，会让焦虑症的症状链条更加牢固。
当下一次焦虑症、惊恐发作的风暴再次袭来，无法“缓解”时，会再一次掉入焦虑症的圈套和迷宫，丧失信心和希望。
长期的康复是基于对焦虑症症状的深刻认识和理解，从而能去勇敢面对和积极行动。用积极行动带动出好的感觉，用好的感觉带动出自信心的建立。
由内而外的自信心建立之后，就可以更好地面对当下和未来的症状和困境。而此时，症状的消退和焦虑症的康复，将成为一个自然而然、水到渠成的结果。
「团体会员」能提供的价值
走出焦虑，重建生活
加入「团体会员」，你将获得
线上见面，高频沟通
- 线上团体咨询会议。会员周期内，每周二、四、六每天举办一场Zoom团体视频会议，每场1-1.5小时，含音频回放。
- 会员交流社区。会员周期内，会员专属知识星球社区访问权限。社区功能包括查看会议日程、分享交流、文字提问和解答、会员专属资料发布等。
- 其他会员权益：会员周期内，不定期额外会有一些针对会员的补充资源，如常见问题答疑、会员专属直播、更丰富的深度心得和资料分享等，以会员社区实际发布为准。
选择适合你的会员计划
多种方案，一起探险
体验家
（A方案）
1个月团体会员权益
¥1000
购买1个月团体会员
1个月团体会员权益
团体线上咨询
会员星球社区
推荐
突破家
（B方案）
3个月团体会员权益
¥2800
一次性购买3个月会员
3个月团体会员权益
团体线上咨询
会员星球社区
探险家
（C方案）
6个月团体会员权益
¥5400
一次性购买6个月会员
6个月团体会员权益
团体线上咨询
会员星球社区
认识你的团长
专业出身，亲历焦虑
杨𬱖
「焦虑探险」主理人
源自2023年，一个致力于帮助大家从「焦虑症」和「惊恐发作」中长期康复的项目。我亲身走过焦虑症的低谷，也真切地体会过绝望中对于希望和康复的渴求。希望通过「焦虑探险」的持续努力，把全球最前沿、最实用、最有价值的焦虑症康复方式带给你，并让你和康复社区成员之间建立终生的友好关系。
「发热电台」主理人
一档源自2019年的播客节目，致力于「分享医学常识，追求良好生活」，建立线上健康维护系统，网站feverradio.club。你也可以在苹果播客、小宇宙、网易云音乐等音频平台找到这个节目。（媒体报道）
从医院“叛逃”的小医生
临床医学硕士，主治医师，曾工作于四川大学华西医院，后弃医不务正业。致力于通过互联网医学装置，改善更多人的身心健康。
